禁煙したら便秘になっちゃいました！

禁煙中の私・・・
まだ　半信半疑・・・
だって　毎日毎日　誘惑があるし
毎日毎日　吸いたいと思っている自分がいるから。。。

自分との闘い*1

しか〜し！！！

習慣というのは　怖いもので
ご飯食べて　一服して　コーヒー飲んで　トイレ　便意　催す・・・（汚い(-_-;)）
みたいな　毎日だったものが


一服がなくなり
コーヒーも　今　控えています。。

なぜか・・・？
コーヒーと　一服がセットだったから
体が憶えていて　コーヒーを飲むと　体がタバコを欲しがるので
我慢しているのです！！！


その　習慣が　今　ご飯食べた後に　甘いもの食べる（ミルクといっしょに）
に変わってきて・・・


トイレへの便意がなくなりつつあり
便秘ぎみに・・・


毎日　快便だった私。。
1日出ないだけでも　辛いのに
ここ最近の　便秘記録は　最高4日(ー_ー)!!



考えられない・・・辛すぎる・・・



とうとう昨日　ネットで　天然のオリゴ糖　買ってしまいました。。。
効果が　楽しみ。。　またレポします・・・





えんじぇるはうす
http://www.angelhouse-celta.com/

*1:+_+